Menos risco de queda
Treino de equilíbrio e propriocepção reduz de forma comprovada o risco de quedas em casa e na rua.
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EXERCÍCIO SEGURO PARA 60+ Mais autonomia
Mais autonomia
para viver bem
Treinamento funcional para a terceira idade
Turmas de até seis alunos, professores especializados em envelhecimento ativo e exercícios que devolvem força, equilíbrio e confiança para a rotina.
- Turmas de até 6
- Ambiente seguro
- Avaliação clínica
Turmas de até 6Atenção individual em toda aula
Ambiente seguroPiso antiderrapante e barras de apoio
Avaliação clínicaConsideramos seu histórico de saúde
Relatório ao médicoAcompanhamento compartilhado
SOBRE NÓS
Conhecer o espaço
Um espaço criado pensando em você
Especializados em saúde e movimento após os 60
A Vida Ativa 60+ é um centro de treinamento dedicado exclusivamente a pessoas com mais de 60 anos. Nada de música alta, espelho por todo lado ou pressa.
O espaço tem piso antiderrapante, barras de apoio, iluminação adequada, acesso sem degraus e equipamentos escolhidos para a nossa faixa etária. Cada aluno faz uma avaliação funcional completa antes de começar, e o programa considera medicações em uso, histórico clínico e limitações articulares.
Trabalhamos em parceria com geriatras e fisioterapeutas da região, e enviamos relatórios de evolução para o médico do aluno sempre que solicitado.
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Alunos ativos
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Alunos por turma
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Anos de atuação
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Idade média
BENEFÍCIOS
O que muda na sua rotina
Resultados que aparecem nas tarefas do dia a dia
Mais força para o dia a dia
Levantar da cadeira, subir escada, carregar a compra: força muscular é autonomia.
02Saúde cardiovascular
Exercício regular ajuda no controle de pressão, glicemia e colesterol, junto do tratamento médico.
03Articulações mais livres
Mobilidade trabalhada em toda aula, com alívio de rigidez matinal e dores crônicas.
04Bem-estar e convívio
Turmas pequenas criam amizade. Muitos alunos dizem que vêm tanto pelo treino quanto pela companhia.
05Memória e concentração
Exercícios com coordenação e dupla tarefa estimulam funções cognitivas.
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NOSSAS TURMAS
Atividades para cada necessidade
Todas conduzidas por profissionais especializados
Funcional 60+
Aula principal da casa: força, equilíbrio e mobilidade em circuito adaptado.
Saiba mais
Musculação assistida
Treino em máquinas com carga controlada e professor ao lado o tempo todo.
Saiba mais
Equilíbrio e marcha
Protocolo específico de prevenção de quedas, com avaliação a cada 90 dias.
Saiba mais
VEJA COMO É
Uma aula na Vida Ativa 60+
Adicione o link do video em Painel → Secoes → Video
ESTRUTURA
Um ambiente pensado para a sua segurança
PLANOS
Escolha sua frequência
Sem taxa de matrícula. Desconto para casais.
2x por semana
Para começar com calma
R$190/mes
- 8 aulas mensais
- Avaliação funcional inicial
- Turma de até 6 alunos
- Horário fixo
3x por semana
A frequência ideal
- 12 aulas mensais
- Tudo do plano 2x
- Reavaliação a cada 90 dias
- Relatório para o seu médico
- Aula de alongamento liberada
Livre
Todas as atividades
R$320/mes
- Aulas ilimitadas
- Todas as modalidades
- Hidroginástica inclusa
- Acompanhamento nutricional trimestral
- Desconto para casais
Valores promocionais. Fale conosco para condicoes especiais e formas de pagamento.
HISTÓRIAS
Alunos que recuperaram a independência
Voltou a subir escadas sem apoio
Sr. Antônio, 74 anos
Sete meses de funcional duas vezes por semana.
Pressão arterial estabilizada
Dona Neusa, 68 anos
Um ano de treino regular acompanhado pelo cardiologista.
Nenhuma queda em 2 anos
Sr. Waldemar, 81 anos
Protocolo de equilíbrio e marcha desde 2023.
EQUIPE
Profissionais que cuidam de você
Prof. Roberto Menezes
Educador físico · CREF 011223-G/SPEspecialista em exercício para idosos e responsável técnico.
Profa. Silvana Marques
Educadora física · CREF 022334-G/SPConduz as turmas de equilíbrio, marcha e dança sênior.
Dra. Cláudia Peres
Fisioterapeuta · CREFITO 77889Avaliação funcional e integração com médicos dos alunos.
Prof. Jonas Ribeiro
Educador físico · CREF 033445-G/SPHidroginástica e musculação assistida.
DEPOIMENTOS
O que dizem nossos alunos
Eu tinha medo de cair na rua. Hoje ando sozinha, faço feira e ainda cuido dos meus netos. Isso não tem preço.
Meu geriatra pediu que eu fizesse exercício. Achei que seria chato. Virou o melhor momento da minha semana.
Os professores conhecem cada um pelo nome e sabem exatamente o que a gente pode ou não fazer. Me sinto segura.
Perdi minha esposa e me fechei em casa. Aqui eu reencontrei disposição e fiz amizades novas nessa idade.
Preciso de autorização médica?
Recomendamos trazer uma liberação do seu médico ou exames recentes. Se não tiver, orientamos como obter.
Nunca fiz exercício na vida. Posso começar?
Pode e deve. A maior parte dos nossos alunos começou depois dos 60, sem nenhuma experiência anterior.
Tenho problema no joelho e na coluna. É seguro?
Sim. A avaliação inicial mapeia suas limitações e todo exercício é adaptado individualmente.
As aulas são muito puxadas?
Não. A intensidade é controlada e progressiva. Você nunca faz mais do que o seu corpo suporta naquele dia.
Posso ir acompanhado do meu cônjuge?
Claro, e temos desconto para casais matriculados no mesmo plano.
O local é acessível para cadeirante ou andador?
Sim. Entrada sem degraus, corredores largos, banheiro adaptado e barras de apoio em todo o espaço.
Venha fazer uma aula gratuita
Sem compromisso. Traga roupa confortável e, se tiver, seus exames recentes.
ONDE ESTAMOS
Fácil de chegar
Santana, a duas quadras do metrô, com acesso sem degraus
- Endereco
Rua das Palmeiras, 210 - Santana, São Paulo - SP
- Telefone
- Horarios
Seg a Sex 07h às 18h · Sáb 08h às 12h