Programa individual
Montado a partir da sua anamnese, da sua academia e do seu tempo disponível. Nada é reaproveitado.
01
CONSULTORIA ONLINE Seu treinador
Seu treinador
no seu bolso
Treino personalizado, ajustado toda semana
Chega de planilha genérica. Você recebe um programa feito para o seu corpo, sua academia e sua agenda — com vídeo de execução, ajuste semanal e um treinador de verdade no WhatsApp.
- App próprio
- Suporte direto
- Ajuste semanal
0Alunos atendidos
Estados alcançados
App próprioiOS, Android e navegador
Suporte diretoWhatsApp com seu treinador
Ajuste semanalSeu treino evolui com você
7 dias de garantiaDevolução integral
O MÉTODO
Falar com um treinador
Como funciona a consultoria
Quatro passos do primeiro contato ao primeiro resultado
Tudo começa com uma anamnese completa: histórico de treino, lesões, rotina, academia disponível, sono e alimentação. Você também envia fotos e vídeos de alguns movimentos para avaliarmos padrão de execução.
Com isso em mãos, seu treinador monta um programa periodizado dentro do app, com vídeo demonstrativo em cada exercício, séries, cargas sugeridas e tempo de descanso.
A cada semana você registra seus treinos no app e recebe ajustes. Uma vez por mês tem videochamada de acompanhamento para revisar o ciclo e definir os próximos objetivos.
Você nunca fica sozinho: o canal direto com o treinador está aberto de segunda a sábado.
0+
Alunos atendidos
0
Estados alcançados
0%
Renovam o plano
0h
Horas para resposta
DIFERENCIAIS
Por que funciona melhor que planilha
Consultoria online feita do jeito certo
Análise de execução
Você envia vídeo dos movimentos e recebe correção comentada em até 24 horas.
02Progressão controlada
Carga, volume e intensidade evoluem com base nos seus registros, não no calendário.
03Treinador acessível
Canal direto de segunda a sábado. Você fala com uma pessoa, não com atendimento automático.
04App completo
Ficha, vídeos, histórico de cargas, fotos de evolução e relatórios em um só aplicativo.
05Call mensal
Videochamada de 30 minutos todo mês para revisar o ciclo e ajustar o rumo.
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PROGRAMAS
Escolha o seu objetivo
Cada programa tem periodização e progressão próprias
Emagrecimento
Foco em déficit sustentável, preservação de massa magra e aderência a longo prazo.
Saiba mais
Hipertrofia
Periodização de volume e intensidade para ganho consistente de massa muscular.
Saiba mais
Força
Programa focado em agachamento, supino e levantamento terra com progressão semanal.
Saiba mais
Corrida e resistência
Planilha de corrida integrada ao treino de força, para provas de 5 a 21 km.
Saiba mais
Saúde e longevidade
Para quem quer sair do sedentarismo com segurança, sem foco estético.
Saiba mais
DEMONSTRAÇÃO
Veja o app por dentro
Adicione o link do video em Painel → Secoes → Video
O APP
Tudo em um só lugar
PLANOS
Escolha seu nível de acompanhamento
Sete dias de garantia incondicional em qualquer plano
Start
Programa mensal
R$149/mes
- Treino individualizado no app
- Vídeos de execução
- Ajuste mensal
- Suporte por chat
- 7 dias de garantia
Pro
O plano completo
- Tudo do Start
- Ajuste semanal do treino
- Análise de vídeo de execução
- Videochamada mensal
- Orientação alimentar básica
Elite
Acompanhamento máximo
R$449/mes
- Tudo do Pro
- Duas videochamadas por mês
- Plano alimentar com nutricionista
- Suporte prioritário
- Relatório detalhado de evolução
Valores promocionais. Fale conosco para condicoes especiais e formas de pagamento.
RESULTADOS
Alunos de todo o Brasil
-16 kg em 8 meses
Vinícius, 31 anos · Recife
Treinando em academia de bairro, com ajustes semanais e sem dieta restritiva.
+6 kg de massa magra
Talita, 27 anos · Curitiba
Um ano de programa de hipertrofia com foco em progressão de carga.
Saiu do sedentarismo total
Anderson, 44 anos · Belém
Começou treinando em casa com elástico e hoje faz musculação 4x por semana.
TIME
Treinadores da equipe
Lucas Bertoldo
Head coach · CREF 099887-G/SPFundador da consultoria, especialista em periodização e força.
Fernanda Arruda
Treinadora · CREF 088776-G/RJResponsável pelos programas de emagrecimento e treino em casa.
Mateus Godoy
Treinador · CREF 077665-G/MGEspecialista em corrida e integração entre força e resistência.
Dra. Yara Camargo
Nutricionista · CRN 45612Atende os alunos do plano Elite e escreve os materiais de nutrição.
DEPOIMENTOS
O que dizem nossos alunos
Já comprei três planilhas na internet e nunca durei um mês. Aqui tem alguém do outro lado cobrando e ajustando. É outro nível.
Moro em cidade pequena e não tenho personal disponível. A consultoria resolveu isso completamente.
A análise de vídeo corrigiu meu agachamento em duas semanas. Eu treinava errado havia anos.
Viajo muito a trabalho e o treino sempre é adaptado ao hotel ou à academia que eu encontro. Nunca perdi o ritmo.
Funciona mesmo sem o treinador estar do meu lado?
Funciona quando há acompanhamento real. Você envia vídeos, registra cargas e recebe correção. Não é uma planilha solta.
Preciso ser de academia?
Não. Montamos programas para academia, condomínio ou casa, com o equipamento que você tiver.
Em quanto tempo recebo meu treino?
Em até 72 horas após o preenchimento da anamnese e o envio dos vídeos.
Tem plano alimentar incluso?
Orientação alimentar básica no plano Pro e plano alimentar completo com nutricionista no plano Elite.
Como funciona a garantia?
Nos primeiros sete dias, se você não gostar, devolvemos 100% do valor pago. Basta pedir pelo chat.
Tem fidelidade?
Não. A assinatura é mensal e pode ser cancelada a qualquer momento pelo próprio app.
Comece hoje com 7 dias de garantia
Se nos primeiros sete dias você achar que não é para você, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia.
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